自省録

2015/5/18 鯖街道ウルトラマラソン

【走った距離】  5.95km
【今月の累積距離】  314.6km
【ペース】 平均 8'44"/km、 最高 8'12"/km
【天気】 くもりのち雨 
【気温】 最高 27℃、最低 20℃
【体重】  63.0kg
【コース】
淀駅~会社
【コメント】
京は遠ても十八里
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昨日は鯖街道ウルトラマラソン
走った理由は次の3点
① 冒険がしたかった
   去年はしまなみ海道ウルトラ遠足で広島県の福山から愛媛県の今治まで走ったが、
   残念ながらこの大会は去年で終了
② 街道を走るのが楽しい
   今まで京街道、柳生街道、山陰道と走ってきたので、鯖街道も是非走りたい
   いにしえの人が見た街道風景を眺めてみたい
③ ゴールが出町柳
   学生時代の思い出があり、思い入れが深い
マラソンをはじめた最初の頃から鯖街道ウルトラマラソンのことは知っていたが、
かなり過酷なので決心がつかなかった

コース
小浜から出町柳まで峠越えの最短コースで約75km
若い頃、高槻の寮から小浜までドライブしたが、
まさか自分の足で走るようになるとは思ってもいなかった
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高低差
75km走るだけでなく、800m以上の峠を3つ超える
10km走ってから比叡山にのぼり、その後ハーフマラソンを走り、
その後生駒山に2回登り、最後に再びハーフマラソンをするというイメージが近い
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歩数 92,289歩、累積上昇高度 2,862 m、累積下降高度 2,765 m
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前日 
近江今津からJRバスで小浜へ移動。
台場浜公園でOさんのテントに泊めていただいた。
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夕食は地元の魚介料理「かねまつ」
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あじの干物 10尾100円
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のどぐろの干物 3尾200円
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その場で焼いてくれる
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生中を2杯のみ銭湯「濱の湯」に入り、テントで缶酎ハイを飲んで、
夜の8時から翌朝の4時まで寝る
マットがなかったので寝返りが多かったが、それ以外は非常に快適。

当日
朝5時に荷物をトラックに預け、出町柳まで運んでもらう
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スタートは泉町商店街
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トレイルに入ると渋滞するので最初の10kmはキロ6分で走り、
渋滞を避ける作戦だったが、キロ5分の集団に入ってしまい、
5'01"/km~5'16"/kmのフルマラソンのペースでロケットスタートしてしまった。

1番目のエイド 下根来(ねごり) スタートから9.4km
ポカリスエットと水、バナナ半分
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2番目のエイド 上根来 スタートから15km
ポカリスエットと水、バナナ半分
ポカリスエットは掬って飲む
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鯖街道トレイルのはじまり
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急登 平坦なところだけ走る
途中で順位を数えているおじさんに71位と教えてもらった
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林道から再びトレイルへ スタートから18.1km
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根来坂峠 スタートから19.6km
正面の一番遠い山まで走る
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峠からの下りは快適。何人か抜いたが、非常に速いランナーが何人もいて驚いた
百里小屋エイド スタートから27km
ポカリスエット3杯
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そうめん3杯
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この辺りは高原の林道を20kmほど安曇川源流の針畑川に沿って走る。
天気が良くて気持ちがいい。
ペースは5'30"/km~6'00"/km
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女の子の私設エイド
MATCHと水をいただく
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山本酒店エイド スタートから37km
コーラ2杯
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久多エイド スタートから41km
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ポカリ3杯 おにぎり(ちりめんじゃこと昆布)2個
おにぎりがなかなか喉を通らない
ここからBコース(半鯖)と合流
おにぎりを食べていると先頭ランナーがハイスピードで走り去っていった
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ここから2回目のトレイル
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この辺りは快適だったが、次第に道ががれてくる
足が出なくなってきたので今日1錠目のロキソニン
そのあとキツイ九十九折を登って2番目の峠のオグロ坂峠へ
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八丁平を過ぎて尾越エイドへ スタートから47km
ひやしあめを4杯もらう
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大見エイド スタートから51km
コーラ3杯
ここから3番目の峠の杉峠までのぼる
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杉峠エイド スタートから56km
あとは下るだけ
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麦茶3杯 豆腐そうめん2杯
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ここから花背峠にでて鞍馬まで500mを一気に下る
ペースは4'50"/km~5'10"/km
20人ほどごぼう抜き

鞍馬寺 スタートから64km
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鞍馬エイド麦茶2杯 頭から水をかけてもらう
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ここからは鞍馬街道 
去年のGWに自宅から走ってきた道
花背からの下りに足を使ってしまったので、足が前に進まない
下り坂で抜いたランナーにあっという間に抜き返される
2錠目のロキソニン
それでもペースはキロ6分から6分30秒しか上がらない
市原エイド スタートから67km
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麦茶4杯とマーマレードクラッカー 水かぶり
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鴨川走友会の私設エイドでかき氷2杯とコーラ2杯を頂く

MKボウルから加茂川に降りたところに最後のエイド
スタートから72km
プチトマト多数 ポカリスエット 水かぶり
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ゴールまであと2kmの地点の私設エイドで
リンゴジュースと手作りのバナナゼリーをいただく

ゴールまであと1km
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ゴールしました!しんどかったけど、楽しかった
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9時間13分59秒。581人中99位
上根来の71位から28人に抜かれたことになるが上出来
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完走賞の焼き鯖
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出町柳
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ゴール後Oさんと一緒に東山湯へ
ここに来るのは大学1回生以来なので34年ぶり
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香里園に移動してお疲れ様!
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by totsutaki2 | 2015-05-19 00:10 | ランニング

市民ランナーの市井の日常。 日々の出来事、感動を忘れないために
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