2013/8/9 大阪城までランニング
【走った距離】 38.47km
【今月の累積距離】 112.77km
【ペース】 平均 6'51"/km、 最高 6'10"/km
【天気】 快晴
【気温】 最高 35℃、最低 30℃
【体重】 64.0kg
【コース】
大阪城往復
【コメント】
今朝は3時に起きて4時からランニング。
最初は北摂の山を走るつもりで早起きをしたが、
山中では途中で熱中症になっても回避ルートがないので、
久しぶりに大阪城往復に変更した。
朝は徐々に明るくなる時間が遅くなっており、
豊里大橋までは闇の中をランニング。
豊里大橋から下流は明るくなったが、今度は暑い。
還るまでに500ccのスポーツドリンクを4本飲み、
水道で頭から水をかぶり、
それでも少し気分が悪くなったので10分ほど仮眠した。
斉藤道三曰く、早起きは三文の得。
私にとっては珍しいものをたくさん見た。
大坂橋からの寝屋川の朝日(ゆっくり走ったので少し出遅れた)
ラジオ体操のために天守閣に集まる人々
ラジオ体操の前にオリジナルの体操をする、大阪ラジオ体操会のおじさん、おばさん。
国旗と提灯に味がある。
6:30、ラジオ体操が始まる。
寝屋川でボートの立ち漕ぎをする人々。
ズームアップ。きっとしんどいと思う。
大輪の蓮の咲く大川沿いの蓮池。
蓮池に棲む蟹。
休憩中。
【今月の累積距離】 112.77km
【ペース】 平均 6'51"/km、 最高 6'10"/km
【天気】 快晴
【気温】 最高 35℃、最低 30℃
【体重】 64.0kg
【コース】
大阪城往復
【コメント】
今朝は3時に起きて4時からランニング。
最初は北摂の山を走るつもりで早起きをしたが、
山中では途中で熱中症になっても回避ルートがないので、
久しぶりに大阪城往復に変更した。
朝は徐々に明るくなる時間が遅くなっており、
豊里大橋までは闇の中をランニング。
豊里大橋から下流は明るくなったが、今度は暑い。
還るまでに500ccのスポーツドリンクを4本飲み、
水道で頭から水をかぶり、
それでも少し気分が悪くなったので10分ほど仮眠した。
斉藤道三曰く、早起きは三文の得。
私にとっては珍しいものをたくさん見た。
大坂橋からの寝屋川の朝日(ゆっくり走ったので少し出遅れた)
ラジオ体操のために天守閣に集まる人々
ラジオ体操の前にオリジナルの体操をする、大阪ラジオ体操会のおじさん、おばさん。
国旗と提灯に味がある。
6:30、ラジオ体操が始まる。
寝屋川でボートの立ち漕ぎをする人々。
ズームアップ。きっとしんどいと思う。
大輪の蓮の咲く大川沿いの蓮池。
蓮池に棲む蟹。
休憩中。
by totsutaki2
| 2013-08-09 21:03
| ランニング
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