2012/3/4 篠山ABCマラソン
【走った距離】 42.195km
【今月の累積距離】 50.745km
【ペース】 平均 5'05"/km、 最高 4'42"/km
【天気】 雨
【気温】 最高 9℃、最低 6℃
【体重】 64.8kg
【コース】
篠山ABCマラソン(クリックで拡大)
【コメント】
今日は篠山ABCマラソン。
往復バスを予約。
始発から2本目の電車で梅田に行く。
スタートは10時50分だが、バスは7時20分に篠山に到着。
体育館で1時間仮眠をする。
大会会場で受け付けを済ませ、朝食をとる。
このときはまだ晴れていた。
朝食の肉うどんと
おでんといなりずし。
ゴールまで6時間以上食事ができないので、
エネルギー切れしないように多めに食べたが、
レース中は胃がもたれてしまった。
スタートの時から雨が降り出し、
20km過ぎからは水溜りの中を走る久しぶりの雨のレース。
しかも気温が寒く、走っていても鳥肌が立つ厳しい気象条件だったが、
幸い風はなかった。
ゴール後は本当に寒かった。
結果は スタートの号砲から計測をするグロスタイムが3時間35分40秒、
スタートラインを超えたところから計測をするネットタイムが3時間34分53秒。
完走した未公認男子5797人中876位。
粉瘤腫の治療で集中したランニングができず、
悪いフォームで走って右ひざ腸脛靭帯を痛めたので、
今回は久しぶりに大崩れすると思ったのだが、
何とか神戸を(数秒)上回るタイムでゴールができた。
ただしペース配分は良くない。
いつもは所謂「30kmの壁」で30kmからペースが落ちるが、
今日は15kmからペースが落ちる「15kmの壁」があった。
過去のフルマラソン記録。
篠山ABCは今回が3回目だが、今回が最も走りやすかった。
以前はスタートがタイム順になっておらず、
10kmまではランナーにブロックされてタイムが伸びず、
ランナーを抜くのに体力を消耗したが、
今回はタイム別だったので快適に走れた。
大阪や神戸のような橋や高架がないので、
コンディションさえよければ記録更新を狙えるコースである。
完走メダル。
最近は大阪や神戸などでももらえるが、
以前はメダルのもらえるフルマラソンは篠山ぐらいだった。
ただし毎年同じデザイン。毎回変えてくれると嬉しいのだが。
【今月の累積距離】 50.745km
【ペース】 平均 5'05"/km、 最高 4'42"/km
【天気】 雨
【気温】 最高 9℃、最低 6℃
【体重】 64.8kg
【コース】
篠山ABCマラソン(クリックで拡大)
【コメント】
今日は篠山ABCマラソン。
往復バスを予約。
始発から2本目の電車で梅田に行く。
スタートは10時50分だが、バスは7時20分に篠山に到着。
体育館で1時間仮眠をする。
大会会場で受け付けを済ませ、朝食をとる。
このときはまだ晴れていた。
朝食の肉うどんと
おでんといなりずし。
ゴールまで6時間以上食事ができないので、
エネルギー切れしないように多めに食べたが、
レース中は胃がもたれてしまった。
スタートの時から雨が降り出し、
20km過ぎからは水溜りの中を走る久しぶりの雨のレース。
しかも気温が寒く、走っていても鳥肌が立つ厳しい気象条件だったが、
幸い風はなかった。
ゴール後は本当に寒かった。
結果は スタートの号砲から計測をするグロスタイムが3時間35分40秒、
スタートラインを超えたところから計測をするネットタイムが3時間34分53秒。
完走した未公認男子5797人中876位。
粉瘤腫の治療で集中したランニングができず、
悪いフォームで走って右ひざ腸脛靭帯を痛めたので、
今回は久しぶりに大崩れすると思ったのだが、
何とか神戸を(数秒)上回るタイムでゴールができた。
ただしペース配分は良くない。
いつもは所謂「30kmの壁」で30kmからペースが落ちるが、
今日は15kmからペースが落ちる「15kmの壁」があった。
過去のフルマラソン記録。
篠山ABCは今回が3回目だが、今回が最も走りやすかった。
以前はスタートがタイム順になっておらず、
10kmまではランナーにブロックされてタイムが伸びず、
ランナーを抜くのに体力を消耗したが、
今回はタイム別だったので快適に走れた。
大阪や神戸のような橋や高架がないので、
コンディションさえよければ記録更新を狙えるコースである。
完走メダル。
最近は大阪や神戸などでももらえるが、
以前はメダルのもらえるフルマラソンは篠山ぐらいだった。
ただし毎年同じデザイン。毎回変えてくれると嬉しいのだが。
by totsutaki2
| 2012-03-04 19:49
| ランニング
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