自省録

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2014/12/31 2014年度の走行距離、カラダスキャン

【走った距離】  17.61km
【今月の累積距離】  340.63km
【ペース】 平均 7'23"/km、 最高 6'00"/km
【天気】 晴れ 
【気温】 最高 12℃、最低 3℃
【体重】  63.8kg
【コース】
自宅~鉄塔
【コメント】
昨日は風邪気味でランニングをパス。
今日は回復したのでゆっくりとランニング。

月間走行距離トレンド
今月は340km
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年間走行距離トレンド
今年は3957km
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今年の主なレース、イベント(個人ランニング、工場見学は除く)
2014/ 1/ 1 初詣ランニング 大阪天満宮
2014/ 1/ 2 初詣ランニング 石清水八幡宮 伏見大社
2014/ 1/ 4 寛平マラソン試走
2014/ 1/12 京都マラソン試走
2014/ 1/28 大阪ハーフマラソン 1時間41分8秒
2014/ 2/16 京都マラソン 3時間34分53秒
2014/ 3/ 3 淀川寛平マラソン 3時間50分52秒
2014/ 6/ 7 しまなみ海道100kmウルトラ遠足 13時間32分13秒
2014/ 7/20 24時間リレーマラソン
2014/ 8/17 背割練習会
2014/ 9/ 9 榛原まで60kmラン
2014/ 9/15 大阪マラソン試走
2014/11/ 1 淀川市民マラソン 4時間42分34秒
2014/11/ 9 奈良マラソン試走
2014/12/14 奈良マラソン3時間44分9秒
2014/12/20 ランナーズ駅伝 in OSAKA
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先日の淀川河川敷
水を流したままでも凍結
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by totsutaki2 | 2014-12-31 14:54 | 健康

2014/12/30 日本酒のめるとこ忘年会

【走った距離】  0km
【今月の累積距離】  323.02km
【天気】 くもり
【気温】 最高 9℃、最低 4℃
【コメント】
昨日は「日本酒飲めるとこ」の忘年会
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棚に並んだ酒が飲み放題
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しかし大半の酒が実は古酒
この田人も無濾過袋搾りだが2007年の古酒
さすがに古酒になってもおいしいが、色が黄色くなっていた
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この盾野川 雄町純米吟醸も3年物
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そこで新しい酒を探して飲んだ
作 プロトタイプH 
原料米: みえのゆめ(三重 鈴鹿市)
精米歩合: 60%
使用酵母: 協会1401号
アルコール度数: 17 度
2年物だが微炭酸があって美味しい
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プレミアム盾野川 純米大吟醸 上流
原料米: 兵庫県産山田錦
精米歩合: 40%
使用酵母: 山形KA 協会1801号
アルコール度数: 15~16 度
日本酒度: -2
酸度: 1.4~1.6
アミノ酸度: 1.0~1.1
唯一の2014年製 
これは美味しい。3合は飲んだ。
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おでん盛り合わせ
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羽前白梅
このあたりは印象が残っていない
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房島屋
これも古酒
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塩鮭
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秋鹿 あらごし生酒
これも古酒
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るみ子の酒
これは新しかった
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店の在庫一掃のお手伝いをしたような気もするが、
プレミアム盾野川が堪能できた。
昨日は無事に帰ることができた。

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by totsutaki2 | 2014-12-30 12:34 |

2014/12/29 1941年。 パリの尋ね人

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【走った距離】  22.55km
【今月の累積距離】  323.02km
【ペース】 平均 6'47"/km、 最高 5'42"/km
【天気】 くもり
【気温】 最高 7℃、最低 2℃
【体重】  64.3kg
【コース】
自宅~鳥飼大橋
【コメント】
1941年。 パリの尋ね人
ノーベル賞作家パトリック・モディアノのノンフィクション文学。

ナチスドイツ占領下のパリ。
16歳でアウシュビッツに送られたユダヤ人少女ドラとその両親。
偶然見つけた1941年の新聞の尋ね人広告。
両親が行方不明になった娘をさがしていた。
この広告をきっかけに、モディアノが8年間の年月をかけ、
家族の悲劇を掘り起こした。
パトリック・モディアノ自身がユダヤ系フランス人。
占領下でのフランスの自己責任について訴える。

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by totsutaki2 | 2014-12-29 15:21 | 読書

2014/12/28 ラン&忘年会

【走った距離】  20.86km
【今月の累積距離】  300.47km
【天気】 曇りのち雨 
【気温】 最高 7℃、最低 1℃
【体重】  63.3kg
【コース】
自宅~豊里大橋
【コメント】
昨日はランニングと忘年会

まず大阪城公園でランニング
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ヒマラヤサクラが咲いていた
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ランニング後は京橋のユートピア白玉(銭湯)で汗を流し、
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やはり京橋のスペインバル リンコンカタルーニャで忘年会
ワイン飲み放題コース!
料理はあまり期待していなかったが、予想外に本格的で美味しかった
バルセロナにも姉妹店があるそうだが、この味なら納得
ワインも価格以上に美味しいものが多かった
帰るときには1階、2階とも満席になっていた
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最初はハイネケンで乾杯!
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最初のワイン。サングリアも飲み放題。
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一皿目 ハモンセラーノ
削りたて
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1本目
Nostrada Garnacha Macabeo Muscat Seleccion Especial 2012
生産者 ノストラーダ

品種 マカベオ ムスカ
ネット価格 840円
鈍い エコノミークラスで出てくるワインのような味
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2本目
Nostrada Garnacha Campo de Borja 2012
生産者 ノストラーダ

アルコール度数 13.5%
原産地統制呼称 D.O:カンポ・デ・ボルハ
品種 ガルナッチャ
ネット価格 840円
こちらはまとも。エコノミークラスの機内食ワインよりも上
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二皿目 トルティージャエスパニョーラ
かなり美味しかった
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三皿目 パンコントマテのサラダ仕立て
パンコントマテは、パンににんにくと完熟トマトをこすりつけ、
オリーブオイルと塩をふりかけたもの
つまりブルスケッタ
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四皿目 アルアヒージョ
これもいい味
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五皿目 カタルーニャのカネロニ(ひき肉をパスタで包んでオーブン焼き)
つまりラザーニャ
これは初めてだが美味しい
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3本目
Nairoa 2013 Ribeiro
生産者 ナイロア

原産地統制呼称 D.O:リベイロ
品種:トレイシャドゥーラ、トロンテス、パロミノ
地域:スペイン ガリシア州
ネット価格:1099円
林檎の香り、酸味が爽やか
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テーブルはこんな感じ
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六皿目 特製イカ入りフィデウア
パスタのパエージャ これも初めて食べる
ここまでがコース料理
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4本目
Oro de Castilla Verdejo 2013 Rueda
生産者 オロ デ カスティーリャ 

原産地統制呼称 D.O:ルエダ
品種:ヴェルデホ
これもまずまずの味
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追加料理 チョリソー盛り合わせ
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5本目
Rioja Vega Rioja Crianza 2010
生産者リオハ・ベガ 
名称 クリアンサ

原産地統制呼称 D.O:リオハ D.O.C.
品種 テンプラニージョ、ガルナッチャ ( = グルナッシュ )、テンマズエロ
ネット価格:¥1250
スペインを代表する産地リオハのフルボディワイン
この日のベストワイン
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追加料理 チーズ盛り合わせ
チーズの名前は教えてくれなかったが
青カビチーズ、白カビチーズ、パルミジャーノのようなもの、山羊のチーズ
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6本目 
Principe de Viana Chardonnay Fermentado en Barrica Bodegas 2013
生産者 プリンシペ・デ・ビアナ 

原産地統制呼称 D.O:ナバーラ
品種:シャルドネ
ネット価格:¥980
これも美味しい
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7本目
Raig de Raim d.o. Terra Alta 2012 Celler Pinol
生産者 セリェール・ピニョル
名称 プラッチ・デ・ライム 

原産地統制呼称 D.O:テラ・アルタ
品種:ガルナッチャ・ティンタ、カリニェナ、シラー、メルロー
ネット価格:¥1000
写真は撮ったが、どんな味だったのか記憶がない...
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追加料理 海の幸のパエージャ
隣のスペインバル  ブランに注文
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追加料理 いかすみのパエージャ
これも隣のスペインバル  ブランに注文
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最後に反省
ボトルを開けないと次のワインが飲めないので、飲みすぎました
7本目で眠ってしまい、連れて帰っていただきました
情けない

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by totsutaki2 | 2014-12-28 18:24 |

2014/12/26 DVD ブラックスワン

【走った距離】  6km
【今月の累積距離】  245.51km
【天気】 快晴
【気温】 最高 9℃、最低 5℃
【コース】
淀駅~会社


【コメント】
ブラックスワン 2010年のアメリカ映画
ナタリー・ポートマンがアカデミー賞 主演女優賞を受賞

ナタリー・ポートマン執念の演技。
バレリーナがアスリートであることがわかる。
演出家がオゼッタ姫とブラックスワンの二役を要求。
ポートマン演じるニナは純真で壊れやすいホワイトスワンは完璧だが、
ブラックスワンが表現できない。
母親に服を着せてもらい、
ぬいぐるみで囲まれた部屋に住む。
酒、たばこ、麻薬を経験し、ぬいぐるみを捨て、
母親を追い払う。
隠れたブラックスワンの自我を呼び寄せ、上演は大成功。
しかし葛藤と無理な自我の召喚は自分自身をむしばんだ。

ナタリー・ポートマンは約10kgの減量で身体作りをした。
また、幼少期の経験を活かし、以下のような1年に渡る過酷なバレエの特訓を行った。
6か月間 毎日2時間のストレッチ
6か月間 毎日5時間の水泳と3時間のバレエ
撮影の2か月前にはさらに毎日8時間の振付を追加。
女神のような体形はトレーニング以外には実現できない。
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by totsutaki2 | 2014-12-26 23:57 | 映画

2014/12/25 DVD ドラゴン・タトゥーの女

【走った距離】  6.31km
【今月の累積距離】  239.51km
【ペース】 平均 6'17"/km、 最高 5'53"/km
【天気】 くもり一時雨 
【気温】 最高 9℃、最低 6℃
【体重】  64.3kg
【コース】
淀駅~会社
【コメント】
ドラゴン・タトゥーの女 2011年のアメリカのミステリー映画
先日掲載したミレニアム1はこの映画の原作。
この映画のDVDを見て原作が読みたくなった。
主演は007のダニエル・クレイグ。
ジェームス・ボンド役よりも体重を10kg増やしたそうだが、
こちらもかっこがいい。
リスベット・サランデル役のルーニー・マーラも原作のイメージ通り。
ボンドガールとは見た目では対極にあるが、
役柄はこれぞボンドガール。
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by totsutaki2 | 2014-12-25 22:41 | 映画

2014/12/24 フラニーとズーイ

【走った距離】  6.22km
【今月の累積距離】  233.2km
【ペース】 平均 6'35"/km、 最高 6'14"/km
【天気】 くもり 
【気温】 最高 11℃、最低 2℃
【体重】  64.3kg
【コース】
淀駅~会社
【コメント】
フラニーとズーイ J・D・サリンジャー

サリンジャーの創出した「グラース家物語」のひとつ。
村上春樹で久しぶりに読んだ。

一般社会を生きる天才の憂鬱を受容する兄のズーイと
自分の気持ちと現実のギャップに苦しむ妹のフラニーの論戦。

エゴだらけの世界に欺瞞を覚え、小さな宗教書に魂の救済を求めるフラニー。
ズーイは才気とユーモアに富む渾身の言葉で自分の殻に閉じこもる妹を救い出す。

東洋哲学や原始キリスト教の教義の「議論小説」
カラマーゾフの兄弟のイヴァンが弟のアリューシャに語る大審問官の物語に匹敵。

「まったくなあ」とズーイは言った。「世の中には素敵なことがちゃんとあるんだ。
紛れもなく素敵なことがね。なのに僕らはみんな愚かにも、どんどん脇道に逸れていく。
そしていつもいつもいつも、まわりで起こるすべてのものごとを
僕らのくだらないちっぽけなエゴに引き寄せちまうんだ」

「しかし急いでとりかかった方がいいぜ。
砂時計の砂は、君が向きを変えるごとにどんどんこぼれ落ちていく。
嘘じゃない。このろくでもない現象界で、もし君がくしゃみをする時間でも見つけられたら、
それはまさに幸運というものだ」

村上春樹曰く、
「若い読者には若い読み方ができるし、成熟した読者には成熟した読み方ができる
小説好きの人なら人生の中で一度、あるいは二度、読んでみるだけの、
それもゆっくり時間をかけて読んでみるだけの価値のある希有な作品」
全くその通りだと思う。

「ナイーヴであると同時に技術的にはきわめて高度な、
原理的・根源的であると同時にどこまでも優しい魂を持った魅力的な小説だ。」
さすが。
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by totsutaki2 | 2014-12-24 23:22 | 読書

2014/12/23 ミレニアム1 ドラゴン・タトゥーの女

【走った距離】  23.28km
【今月の累積距離】  226.98km
【ペース】 平均 6'42"/km、 最高 5'11"/km
【天気】 晴れ 
【気温】 最高 10℃、最低 6℃
【体重】  64.1kg
【コース】
自宅~豊里大橋
【コメント】
スウェーデンの作家スティーグ・ラーソンの処女作。
三部作からなるミステリー。
全世界で800万部のベストセラーとなったが、
ラーソンはそれを見届けることなく心筋梗塞で他界。

36年前に行方不明になった娘の調査を依頼されたジャーナリストのミカエルと
助手のドラゴンの入れ墨のある天才ハッカーリスベットの物語。
映画を見て原作を読みたくなった。
ストーリーも面白いが、リスベットのキャラクターが魅力的。
重い過去を背負い、社会に順応せず、保護観察を受けるが、
天才的な分析力を持つ。
全身に入れ墨を彫り、鼻と眉にピアスをする。
パンクな髪形、服装で周囲を寄せ付けない。
24歳だが小柄で中学生にしか見えない。

スウェーデンの小説を読むのは初めて。
社会、文化が伺えて面白い。
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by totsutaki2 | 2014-12-23 19:01 | 読書

2014/12/22 日本酒飲めるとこ

【走った距離】  0km
【今月の累積距離】  203.7km
【天気】 晴れ 
【気温】 最高 6℃、最低 3℃
【コメント】
3か月ぶりの萱島「日本酒飲めるとこ」
4周年のお祝い
今日は店長がいないので社長が店番
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外は寒いが、いつものように無濾過生原酒系
盾野川 純米大吟醸 初槽生 (山形)
その酒造年度で一番始めに搾るお酒
原料米: 山形県産美山錦
精米歩合: 50%
使用酵母: 山形KA 単体
アルコール度数: 16~17 度
日本酒度: +2
酸度: 1.5
アミノ酸度: 1.0

私には今日飲んだ中で一番おいしかった
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かれい唐揚げ
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羽前白梅 純米吟醸 俵雪 にごり (山形)
発酵が終了し、もろみを搾りにかけて、まだ滓(オリ)が沈殿せずに
白く濁った状態のまま瓶詰めされた無添加・無調整のにごり酒
麹米:山田錦 30%
掛米:山形100号70%
日本酒度 +2
アルコール度 16~17%
酸度 1.5ml
使用酵母 山形酵母
アミノ酸 ---- 発送方法
精米歩合 50%
爽やかな酸味
口当たりがよく、フルーティ
いい意味で日本酒らしくない
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醴泉 酒無垢(さかむく) 生酒(岐阜県)  
原料米 富山県南砺産「雄山錦」
アルコール度数16度
日本酒度+2
精米歩合55%
酸度1.3

日本酒らしい味わい。
本当はこんなお酒が美味しいのだろう。
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by totsutaki2 | 2014-12-22 23:25 |

2014/12/21 布引の滝&OSAKA光のルネサンス

【走った距離】  19.03km
【今月の累積距離】  203.7km
【ペース】 平均 6'40"/km、 最高 5'52"/km
【天気】 晴れ 
【気温】 最高 9℃、最低 4℃
【コース】
自宅~梅田駅
【コメント】
両親の山行グループと布引の滝へハイキング
雌滝
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雄滝
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神戸布引ハーブ園
今の時期は花はほとんどない
来園者は少なかったが、きれいに清掃されていた

ハーブ園から三宮方面を望む
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ハイキングの後は梅田で忘年会
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帰り道、OSAKA光のルネサンスを鑑賞
市役所
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中之島イルミネーションストリート
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中之島公会堂のプロジェクションマッピング
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by totsutaki2 | 2014-12-21 22:27 | ハイキング

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