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自省録

2014/7/4 6月度の走行距離、カラダスキャン

【走った距離】  0km
【今月の累積距離】  8.91km
【天気】 晴れ時々雨 
【気温】 最高 30℃、最低 24℃
【体重】  65.2kg
【コメント】
先月はしまなみ海道100kmウルトラ遠足を走ったが
仕事の関係であまり走れず、
距離は伸びなかった。
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筋肉率と体脂肪率がウルトラマラソンの後で一瞬だけ良くなった。
100kmも走ると身体に影響が出ることが分かって面白い。
ただし効果は1週間ほどしか持たない。
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by totsutaki2 | 2014-07-04 21:40 | 健康

市民ランナーの市井の日常。 日々の出来事、感動を忘れないために
by TOTSUTAKI

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