2014/2/16 京都マラソン
走った距離】 42.195km
【今月の累積距離】 171.085km
【ペース】 平均 4'55"/km
【天気】 快晴
【気温】 最高 10℃、最低 5℃
【体重】 64.8kg
【コース】
京都マラソン
【コメント】
26回目のマラソン、京都マラソン2014。
向かい風は強かったものの、寒すぎず、雪の影響もなくランニングに最適だった。
タイムは3時間34分53秒。
練習不足で後半の踏ん張りが効かなかったが、
昨年の3時間36分5秒を少し更新できたのでちょっと嬉しい!
しかしタイムよりも、抽選に当たって、しかも故障せずに走れたことに感謝。
去年の京都マラソンとの比較。
前半は昨年よりもペースが早い。
実際、中間地点のタイムは1時間41分39秒で
先月の大阪ハーフマラソンのタイム1時間41分9秒とほぼ同じ。
残念ながら30km以降で足が止まってしまった。
35kmから40kmはキロ6分のジョギングペース。
ここまで遅くなったのは5年ぶり。
ペース配分だけ見れば典型的な失敗レースだが、
今回は疲れが溜まって週末練習がほとんどできなかった。
30km以降は足が前に出なくなるのは予定通りなので、
気持ちが途切れないように気を付けた。
大崩れするのではないかと心配していたが、
前回を1分短縮できたので、良く頑張れたと思う。
ただし脚には負担が大きかった。
レース後のマッサージで両脚が攣っていた。
過去2回の完走メダル。
表面デザインは変更なし。
裏面のデザインが変わっている。
また接続金具がVEされ、安物に代わっている。
参加賞はTシャツではなく、スペイン生まれのBUFFという多機能ヘッドギア。
バンダナ、キャップ、ネックウォーマー、ヘアバンドなど一枚で何通りもの使い方ができる。
参加賞Tシャツはかなりあるので、こういう参加賞は有難い。
京阪三条駅前のらーめん山頭火で遅い昼食。
塩ラーメン
生ビール
今回は練習ができていなかったので、2週間お酒を控えていた。
久しぶりのビール。
by totsutaki2
| 2014-02-16 21:42
| ランニング
以前の記事
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
フォロー中のブログ
記事ランキング
ブログパーツ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
最新の記事
2016/3/29 ブログ変.. |
at 2016-03-29 22:37 |
2016/3/27 ダイヤモ.. |
at 2016-03-27 21:01 |
2016/3/25 鳥せい本店 |
at 2016-03-25 22:59 |
2016/3/23 日本酒飲.. |
at 2016-03-23 20:30 |
2016/3/22 ブリュッ.. |
at 2016-03-22 23:25 |